İçindekiler:
Machu Picchu’yu ziyaret etmek kova listenizdeyse, yalnız değilsiniz demektir. Her yıl yarım milyon insan ziyaret ediyor. Ziyaret etmeyi planlıyorsanız, trekinizi arkeolojik alana planlamadan önce rakıma alışmak için biraz zaman ayırmanız gerekeceğini unutmayın.
Machu Picchu Rakımı
Fiziksel olarak ne kadar uygun olursanız olun, bu UNESCO dünya tarihi bölgesi deniz seviyesinden 7,972 fit (2,430 metre) yükseklikte yer almaktadır.
Yürüyüşünüzden önce Machu Picchu'ya giriş olan Cusco, deniz seviyesinden 11.162 fit (3.399m) yükseklikte yer almaktadır. Bu, İnka kalesinden önemli ölçüde yüksektir. Akut dağ irtifa hastalığı tipik olarak 8000 fit (2,500 m) ve daha yüksek noktalarda gerçekleşir, bu nedenle Cusco ve Machu Picchu'ya gitmeyi planlıyorsanız, irtifa rahatsızlığı riski altında olabilirsiniz.
İrtifa rahatsızlığı riskini azaltmak için, Cusco ya da Machu Picchu'da seyahat etmeden önce yapabileceğiniz en iyi şey, vücudunuzun ciddi bir gezi öncesi yeni irtifaya alışması için fazladan zaman harcamaktır. Yüksek rakımlı olduğunuzda hava basıncı düşer ve daha az oksijen vardır.
Cusco'ya varış
Cusco'ya vardığınızda, özellikle doğrudan Lima'dan uçtuysanız, yeni rakıma alışmak için en az 24 saat ayırmayı denemelisiniz, bu süre zarfında işleri kolaylaştırmalısınız.
Lima deniz seviyesindedir ve doğrudan Lima'dan Cusco'ya uçmak, çok kısa sürede önemli bir irtifada artışa neden olur ve bu sayede vücudunuza yolculuk boyunca adapte olma şansı verilmez.
Ayrıca uçakla gelen yeni ziyaretçiler Sacred Valley'deki Cusco'ya yakın kasabaları ziyaret etme seçeneğine de sahipler. Bu şehirler, Cusco'ya geri dönmeden önce daha yumuşak bir aklimasyon biçimi sağlayarak, biraz daha düşük irtifalardadır.
Lima'dan Cusco'ya, yaklaşık 22 saat süren bir otobüse binerseniz, vücudunuz daha kademeli bir ayarlama süresine sahip olacak ve geldikten sonra Cusco'daki rakımı idare edebilmelisiniz.
Machu Picchu’ya
Arkeolojik alan üzerinde beliren en yüksek nokta olan Huayna Picchu, deniz seviyesinden 8,920 fit (2,720 metre) yüksekliktedir. Cusco ya da Kutsal Vadi’de uygun bir şekilde alıştıktan sonra, Machu Picchu’nun rakımı ile ilgili ciddi bir problem yaşamayacaksınız.
Site içinde yürürken hala nefessiz hissedebilirsiniz, ancak irtifa hastalığı riski çok az olacaktır. Machu Picchu'daki çok sayıdaki taş basamağı yürürken dolanmış hissediyorsanız endişelenmeyin; bu tamamen normal.
Genellikle, saatlerini sitenin çoğu çevresinde serbestçe dolaşarak geçirebilirsiniz. Wardens, belirli alanlarda ilerlemenizi sağlayabilir, ancak aceleye gerek yok. Machu Picchu sabah 6'dan akşam 5'e kadar açıktır, bu nedenle boş zamanlarınızda keşfetmek için bolca zamanınız olmalıdır. Bir tur grubuna sahipseniz, rehberli turdan sonra size en az bir saat bağımsız keşif yapmaları gerekir.
İrtifa Hastalığının Belirtileri
Alandayken irtifa rahatsızlığı semptomlarını hissetmeye başlarsanız, rehberinize bildirin veya derhal tıbbi yardım isteyin.
Bu semptomlar arasında baş ağrısı, baş dönmesi, mide bulantısı, kusma, yorgunluk, nefes darlığı, uyku problemleri veya iştahsızlık sayılabilir. Belirtiler genellikle 12 ila 24 saat içinde daha yüksek bir seviyeye ulaşır ve vücudunuz irtifadaki değişime uyum sağladığında bir veya iki gün içinde iyileşir.
Hazırlanın
Machu Picchu'ya yanınıza bir şişe su, şapka, güneş kremi ve su geçirmez bir ceket veya panço almayı unutmayın. Machu Picchu'nun yükselişi sizi biraz nefessiz bırakırken, sahadaki kaprisli hava için hazırlık yapmak da aynı derecede önemlidir.
