İçindekiler:
Esansiyel Yağ Masajı 101
Basit bir İsveç veya derin doku masajında, terapist cildinizin üzerinde hiçbir koku almayan bir yağ veya kremle kayar. Bununla birlikte, bir aromaterapi masajında, yağ ayrıca bitkilerden elde edilen bir esans yağı (veya esans yağlarının bir karışımı) içerir. Esansiyel yağlar vücuda deriden nüfuz ederek, hoş kokularının ötesinde birçok fayda sağlar. Ruh halinizi etkiler, ağrıyı hafifletir, vücudunuzu detoksifiye eder ve kullanılan yağa bağlı olarak bağışıklık sisteminizi yükseltir.
Bir aromaterapi masajında esans yağları, tatlı badem, jojoba veya üzüm çekirdeği gibi bir taşıyıcı yağ ile karıştırılır. Terapistler, masajınızda kullandıkları karışıma, lavanta, nane, bergamot, gül veya sardunya gibi birkaç damla popüler uçucu yağ ekleyecektir. Daha sofistike kaplıcalar vaktinden önce kendi özel karışımlarını yaratırlar - bir karışımda beş taneye kadar yağ kullanarak ve imza yağlarını çeşitli etkileri için adlandırırlar. Rahatlatıcı bir aromaterapi masajı lavanta veya bergamot ile aşılanmış yağı içerebilir, nane ve okaliptüs de ağrıyan kasları yatıştırmak için kullanılabilir.
Masajdan sonra, kullanılan yağ karışımını seviyorsanız, spa mağazasından satın alabilirsiniz.
Kokularınızı Seçmek
Tedavinizin başlangıcında, terapist sizi, her birinin içerdiği uçucu yağları ve etkilerini açıklayan çeşitli karışımlar koklamaya davet edecektir. Tercih ettiğiniz karışımı daraltmak için, hangi kokunun yanınıza alındığını ve masajınızdan ne gibi bir etki elde etmek istediğinizi düşünün. İşiniz bittiğinde nasıl hissetmek istediğinize bağlı olarak, rahatlatıcı, dengeleyici veya canlandırıcı bir şey seçebilirsiniz.
Yağı seçtikten sonra, terapistiniz odadan çıkarak masanın üstünden atmanıza ve uzanmanıza izin verir. Bir aromaterapi masajı genellikle seçtiğiniz yağın üç derin solunumu ile başlar, çünkü vücuda almanın en hızlı yolu budur. Bu üç nefes aynı zamanda rahatlamanıza ve şu anda hazır olmanıza yardımcı olur. Bazen terapistler bir baş masajı ile başlayabilir, böylece vücudunuzda çalıştığı gibi kokuyu koklamaya devam edebilirsiniz.
Terapötik Dereceli Yağlar
Uçucu yağlar; yapraklardan, ağaç kabuğundan, köklerden, tohumlardan, reçinelerden ve çiçeklerden elde edilen uçucu, yüksek konsantre bitki özlerinden oluşur. Terapistinizin mağazadan satın alınan çeşitler yerine terapötik dereceli uçucu yağlar kullandığından emin olun. Terapötik sınıf yağlar, ticari sınıf yağlardan (gıda ürünlerinde kullanılan veya sağlık gıda mağazalarında satılan) daha kalitelidir ve kimyasal kullanılmadan buharla damıtılmıştır. Bu yağlar hidroterapi banyolarında, yüz bakımlarında ve vücut bakımlarında da kullanılabilir.
Öte yandan, sentetik "uçucu yağlar" aynı terapötik etkilere sahip olmayacaktır. Kimyasallardan yapılan parfümler uçucu yağların tedavi edici özelliklerinden yoksundur. Kokulu kremlerin çoğunda sentetik kokular bulunur, bu yüzden "aroması" olduğu için aromaterapi yağı olduğu anlamına gelmez. Ancak çoğu kaplıca ve bağımsız masaj terapisti son derece bilgili ve deneyimlidir, bu nedenle bir alt-par ürün kullanmaları pek olası değildir. Yine de, pahalı bir tedavi yaptırmadan önce bunu bilmek iyidir.
