Atlanta'nın En İyi ÜCRETSİZ Egzersizleri

Atlanta'nın En İyi ÜCRETSİZ Egzersizleri

Atletik giyim endüstrisi yakın zamanda, 100 $ 'lık yoga pantolonunu kullanmak isteyenler için gerçekten yararlı olan bir pazarlama tekniği geliştirdi: ücretsiz spor dersleri. Harika egzersiz programı sunan birkaç Atlanta bölgesi mağazası vardır:

• Athleta, mağaza içi Zumba ve yoga dersleri dahil olmak üzere fitness etkinliklerine ve sınıflarına ev sahipliği yapıyor. Lenox Square mağazası özellikle aktif olup, her Çarşamba saat 18: 30'da ücretsiz yoga dersi veriyor. ve her pazar sabahı kickboks yapmak. Atlantic Station'daki Midle Athleta da pazar günleri saat 11: 00'de Zumba egzersizine ev sahipliği yapıyor.
• Birkaç Atlanta lokasyonuna sahip olan Lululemon, genellikle ücretsiz yoga dersleri veya koşu kulüpleri gibi topluluk etkinliklerine sahiptir. Daha fazla ayrıntı için çevrimiçi takvimlerini kontrol edin ve şimdiden kaydolmak için.
• Sandy Springs, Lawrenceville ve Johns Creek'te üç Atlanta lokasyonuna sahip bir spor malzemeleri mağazası olan Fleet Feet Sports, hafta boyunca tüm lokasyonlarında grup koşuları düzenliyor.

Atlanta'da Bağış Tabanlı Yoga Dersleri

Yoga, güç, esneklik ve zihinsel odaklanma konusunda güçlü bir antrenman programıdır, ancak ne yazık ki sınıflar çabuk toplanabilir. Ancak, yoga ruhunun bir kısmı topluma geri veriyor, bu yüzden birçok stüdyo haftada bir veya iki kez bağış temelli veya “topluluk” dersleri veriyor. Bu popüler Atlanta stüdyolarında sık sık ödeyeceğiniz derslerle aynı eğitmenler tarafından verilen ücretsiz derslerden yararlanın.

• Nirvana Yoga- Grant Park yakınındaki bu stüdyo, pazar günü sabah saat 4.00'de bir bağış sınıfına ev sahipliği yapıyor, bağışta bulunacağınız para kâr amacı gütmeyen kuruluşlara yöneliyor.
• Kashi Yoga - “Kentsel ashram” olarak tanımlanan Kashi, birçok farklı özgür ve bağış temelli sınıf sunuyor. Popüler “Refah Yoga” sınıfı her hafta Perşembe günü saat 12: 30'da buluşuyor.
• Kutsal İplik Yoga - Eski Dördüncü Koğuş ve Doğu Atlanta'daki konumlarıyla, Kutsal İplik, tüm yogiyi hedefleyen, bağış temelli bir adanmışlık akış sınıfına sahiptir. Fonlar, risk altındaki gençler için bir okul sonrası ve yazlık program olan P.E.A.C.E. Operasyonuna gitmektedir.
• Onlyoga- Bölgedeki en zorlu yoga stüdyolarından biri olan midtown stüdyosu, haftada bir kez (genellikle pazarlar) bir Vinyasa (akış) Açık Topluluk sınıfı sunuyor. Haftalık programları kontrol edin.
• Yoga Samadhi - Bu stüdyo Inman Park'ta her seviye için yoga sunar, cuma öğleden sonraları 12: 30'da ücretsiz bir akış sınıfı içerir.
• AvalOM: Her Çarşamba saat 18: 00'de Avalon, Exhale, Flywheel Sports, Lululemon ve diğer öğretim görevlileriyle birlikte genellikle barre veya yoga olan ücretsiz fitness derslerine ev sahipliği yapıyor. Mart 2016-Ekim 2016’dan itibaren.
• BONUS: Parkta Pops Kralı Yoga: Yerel popsicle favori Kralı Pops, Eski Dördüncü Koğuş Paten Parkındaki Beltline boyunca ücretsiz bir açık hava yoga sınıfı sunmaktadır (Not: Sınıflar yalnızca sıcak aylarda ve hava izin verdiği sürece). Tatbikatınızı eşit derecede mutluluk ve donmuş bir tavırla uygulayın, ancak uyarın - bu popüler yaz etkinliği asla kalabalık bir yer çizemez.

Atlanta ÜCRETSİZ Koşu Kulüpleri

Koşmayı seviyor, aynı zamanda bir grubun parçası olmanın getirdiği kamaradelik duygusunu (ve hesap verebilirliği!) Seviyorsanız, Atlanta'daki serbest çalışan birçok kulüpten birine katılmayı düşünün. Ayrıca, tasarruf sağlayan ek bir destek olarak, çalışan bir kulübe katılmak, kendi başlarına büyük bir masraf olabilen yarış indirimlerinde de etkili olabilir.

Yerel yönetmen kulüplerinin kapsamlı bir listesini burada bulabilirsiniz. Bir başka büyük kaynak, bir düzineden fazla Atlanta merkezli koşu kulübünün bulunduğu Meetup.com'dur. Yeni başlayanlar için en iyi başlangıç, West Midtown Run Kulübü. Her çarşamba saat 6: 30'da buluşurlar.Westside'da spor ayakkabılarını 3-5 mil koşmak için süslemek için yerel bir barda içki içerek takip edildi. Buna şerefe.

Atlanta BeltLine'da Ücretsiz Spor

Belki de Atlanta'daki en eşsiz ücretsiz spor aktivitesi olan ikonik BeltLine, hafta boyunca ve spor salonu boyunca çeşitli yerlerde ücretsiz spor dersleri düzenler. Bizim favori BEDAVA fitness seçeneklerimizden bazıları:

• Aerobik- Bu saatlik kardiyo egzersizi, daha fazla kalp atma egzersizi yapanlardan düşük etkili egzersiz yapanlara kadar her yaş ve deneyim seviyesine göre değiştirilebilir. Genellikle sabah 6 ila 7 arasında düzenlenir. Tarihi Dördüncü Koğuş Parkı'nda Salı akşamları, bu sınıf sınırsız alana sahiptir.
• Bisiklet Turu- Bu üç saatlik rehberli sürüş, ilginç özellikleri, doğal olayları ve kamusal sanat eserlerini vurgulamak için çeşitli duraklarla Kemer Hattı boyunca bisikletçileri atıyor. Not: Bisiklet turu önceden kayıt gerektirir.
• Arboretum yürüyüş turu- Beltline aslında birden fazla bölümde birkaç farklı yürüyüş turuna ev sahipliği yapmasına rağmen, Arboretum Turu gerçekten eşsiz bir deneyim. 90 dakikalık bu dinlendirici tur, Beltline Arboretum'un doğal yaşam alanını gezen Trees Atlanta ağacı dokusuyla gerçekleştirildi. Tur grupları, Cuma günleri ve cumartesi günleri Eastside Trail'de bulunan Inman Park'taki Parish Restaurant'ın arkasında, kışın 10:00 veya yaz aylarında 9: 00'da yola çıkarak buluşuyor. Rezervasyon gerekli.
• İz yoga- Bir saatlik bir yürüyüş, koşu ve açık hava yoga kombinasyonu, bu sıcak aylar için mükemmel bir tam vücut antremanı. REI Outdoor School'dan gelen açık hava eğitmenlerinin önderliğinde, iz yoga dersleri, hafta içi akşamları yapılan farklı gecelerde buluşuyor (Beltline programına bakın), Northside Trail'daki Tanyard Creek Park'tan.

Bu sınıfların tam programını ve Beltline'da daha birçok spor salonunu çevrimiçi olarak bulabilirsiniz.