Frostbite için Bir Kayakçı Kılavuzu

Demek kayak tatili yapıyorsunuz ve hava çok soğuk. Çoğu kişi, kır evinde ateş tarafından kısıldı, ama sen Asansör hattı eksikliği ve tozlu kar koşullarından yararlanmak istiyorum. Yine de, sıcaklıkların tek hanelere düştüğü bir günde donma büzüşmesi olasılığı yüksektir. Ancak, terlemeyin. (Hiçbir amaç yoktur.) Birkaç koruyucu önlemle - uygun tabakalar giymek, açıkta kalan cildi örtmek ve dışarıda geçirdiğiniz zamanın izlenmesi gibi - korunan yamaçları aşağı çekeceksiniz …

ve yolunda kimse yok.

Hava koşulları

14 ila 16,6 F arasında değişen sıcaklıklarda donma riski oldukça düşüktür. Ancak daha da soğuklaşırsa, risk önemli hale gelir. Örneğin, yel değirmeni olmadan -18 F civarında sıcaklıklar otuz dakika içerisinde maruz kalan herhangi bir ciltte donmaya neden olabilir. Ve -40 F'ye düştüğünde, 10 dakikanız var. Sıcaklık -64 F'nin altına düştüğünde maruz kalan dokuya zarar vermek için gereken her şey iki dakika veya daha azdır. Bu durumda, ısınana kadar bekleyin ve arkadaşlarınızı barda ateşin yanında birleştirin.

Hissedilen

Açıkçası, hava ne kadar soğuksa, donma ısırması olasılığı o kadar yüksek olur. Ancak tamamen cıva okumaya güvenemezsiniz. Standart ev veya cep telefonu termometreniz, yel değirmeni seviyelerini almayacaktır. Bu meteorolojik fenomen, görkemli bir kış harikalar diyarını basit bir rüzgârla donmuş bir buz tabakasına dönüştürebilir. Ve eğer kayak yapıyorsanız veya snowboard yapıyorsanız, yel değirmeni sadece zaten aşırı soğukluğa katkıda bulunacaktır. Soğuk bir yüze birden çok kez tokatlandığını düşünün. Cildin maruz kaldığı her yerde vücudun ısı kaybını hızlandırdığı için yel değirmeni böyle hisseder.

Böylece, donma riskine katkıda bulunur.

Rüzgar çoğu fırtınada geldiği için, kış hava raporları genellikle iki sıcaklık içerir: biri rüzgarda üşütme faktörü olmayan biri. Örneğin, dışarıda 14 F olabilir, ancak yeterince rüzgar varsa, -4 F gibi hissedebilir. Soğuk ısırması potansiyelini çarpanlara ayırırken her zaman rüzgarın üşütme sıcaklığını referans noktası olarak kullanın.

Aktivite düzeyi

Buz pateni ve kayak yapmak, otobüsü beklemekten çok daha fazla vücudunuzu ısıtan kan pompalamanızı sağlar. Aslında, spor hekimliği doktorlarına göre, dışarıda soğuk havalarda koşan birinin, ayakta duran bir kişiden 20 F daha sıcak olduğunu hissetmesi gerekiyor. Ancak rüzgarlıyken, vücudunuzun iç kısımlarda ısınmasına rağmen dikkatli olmalısınız. Rüzgar türbini efektleri hızlı hareket ederken daha yoğun olabilir; dağda kayaklar üzerinde dururken olduğu gibi.

Açıkta kalan cildi korumak için, özellikle de ceketinizin altında terlerken bile, bir yüz maskesi ve gözlük kullanın.

Önleyici Giyim ve Aksesuarlar

Soğuk havalarda uygun giyinme, donma ısırması riskini sınırlar. Sıcaklıklar gençlerin altına düştüğünde, kayak pantolonunuzun ve ceketinizin altına yalıtım katmanları takın, vücudunuzun çekirdeğini sıcak tutmak, donma olayını önlemenin ilk adımıdır. Sıcaklıklar ne olursa olsun, kayak yaparken veya snowboard yaparken maruz kalan tüm deriyi kapattığınızdan emin olun. Bir boyun körüğü veya yüz maskesi yalnızca sizi soğuktan koruyamaz, aynı zamanda güneş yanığını da önler. Baş bölgenizdeki açıkta kalan ışıltıyı örtmek için gözlükler, kask ve şapka da kullanılabilir.

Baş bölgenizdeki açıkta kalan ışıltıyı örtmek için gözlükler, kask ve şapka da kullanılabilir. Kafanızdaki açık bölgeleri kapatmak için gözlükler, kask ve şapka da kullanılabilir. Yalıtımlı eldivenler ve botlar (tek kullanımlık el ve ayak ısıtıcılarıyla birlikte verilir) soğuk sıcaklıklarda kayak yaparken başka bir koruma katmanı ekler.

Frostbit Belirtileri ve Dikkat Edilmesi Gerekenler

Donma tehlikesini, gitmeden önce hava ve yel değirmeni faktörlerini araştırıp ardından uygun giyinerek ve maruz kalmayı sınırlandırarak sınırlayabilirsiniz. Ancak, bu her zaman kusursuz değildir. Soğuk bir cilt ve uyuşukluk hissederseniz, karıncalanma hissiyle veya cildinize kırmızı, beyaz, mavi veya grimsi bir renk tonu fark ederseniz, içeri girin ve ısının. Isındığında kabarcık alan, etkilenen bölgedeki acıyı veya şişmeyi yaşayan veya ateşi yükselen bir kişinin derhal tıbbi yardım alması gerekir.

Bebekler, yaşlılar, dolaşım bozukluğu olan şeker hastaları ve vücut yağ yüzdesi düşük olanlar özellikle soğuk havalarda donma büzülmesi riski altındadır. Bu bireyler için, hava koşulları iyileşene kadar içeride kalmak en iyisidir.