Peru'da İrtifa Hastalığı Nasıl Önlenir?

İrtifa hastalığı, olarak bilinen soroche Peru’da deniz seviyesinden 8000 fit (2,500m) yükseklikte oluşabilir. Peru’nun çeşitli coğrafyaları nedeniyle, özellikle ünlü Machu Picchu kalıntılarını ziyaret etmeyi planlıyorsanız, konaklamanız sırasında bir noktada bu yüksekliğe - ve ötesine - ulaşmanız muhtemeldir.

Nefes darlığı bu irtifalarda tipiktir, ancak irtifa hastalığının sizi birey olarak etkileyip etkilemeyeceğini ve ne ölçüde etkilediğini tahmin etmek zordur.

Seyahate çıkmadan önce, ihtiyacınız olabilecek herhangi bir ilaç olup olmadığını görmek için doktorunuzla konuşun veya bir seyahat kliniği doktoruna danışın.

Peru'da İrtifa Hastalığı Riski

Peru’daki hastalıkları ne kadar risk altında tutacağınızı tam olarak belirlemek zor olsa da, her durumda önlem almak isteyeceksiniz. İrtifa hastalığı en zinde, en sağlıklı yolcuyu bile vurabilir. 8.000 ayak izini geçtiğinizde, durumun en hafif ve en yaygın şekli olan akut dağ hastalığı (AMS) riski altındasınız.

Daha ciddi formlar da mevcuttur: yüksek irtifa akciğer ödemi (HAPE) ve yüksek irtifa beyin ödemi (HACE). Her ikisi de 8000 feet civarında oluşabilir, ancak yaklaşık 12.000 feet (3.600m) ve daha yüksek yüksekliklerde daha yaygındır.

Yükseklik hastalığına yatkın olup olmadığınızı önceden bilmenin yolu yok. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, “bir gezgin daha önce yüksek irtifaya nasıl tepki vermiştir, gelecekteki seyahatler için en güvenilir rehberdir, ancak yanılmaz değildir.”

İrtifa Hastalığı Belirtileri ve Tedavisi

Bazıları dahil ancak bunlarla sınırlı olmamak üzere birçok akut irtifa hastalığı belirtisi vardır:

• Baş ağrısı
• Mide bulantısı
• Kusma
• Baş dönmesi
• Letarji
• Kötü uyku
• İştah kaybı

Bazen, yaşadığınız belirtilerin irtifa hastalığı yüzünden olup olmadığını belirlemek zor olabilir.

Baş ağrısı ve mide bulantısı, örneğin, yaygın semptomlardır, ancak aynı zamanda dehidrasyon veya grip veya gıda zehirlenmesi gibi daha ciddi hastalıklardan da kaynaklanabilir. İnsanlar bile belirtileri kötü bir akşamdan kalmaya benzer olarak tanımlayabilirler.

İki daha şiddetli irtifa hastalığı şekli olan HAPE ve HACE, bazen şiddetli öksürük, mavi dudaklar veya irrasyonel davranış gibi ek belirtilerle birlikte, artmış semptomlara benzer.

Her durumda, en iyi tedavi iniştir. Daha alçak bir rakama gitmek bir seçenek değilse, bulunduğunuz yerde kalın ve bir veya iki gün dinlenin. Asezozolamid (Diamox) tabletleri de yardımcı olabilir. Ne yaparsan yap, daha yükseğe çıkma.

İrtifa Hastalığı Önleme

Başarılı önleme her zaman tedaviye tercih edilir, bu nedenle Peru'daki yüksek irtifa yerlerine gitmeden önce aşağıdaki yönergeleri aklınızda bulundurun:

• Yavaş bir çıkış her zaman en iyi seçenektir. Mümkün olduğunda, bedeninize rakımı ayarlamak için zaman verin. Uygun iklimlendirme, irtifa hastalıklarına karşı en iyi savunmadır.

• Yükseklikte ilk 24 saat rahatlayın - kendinizi aşırı yormayın ve daha yükseğe çıkmayın. Bu, özellikle uçakla geliyorsanız önemlidir.
• Alkol, tütün ve uyku haplarından kaçının. Bol miktarda su içerek nemli kalmaya devam edin.
• Yüksek karbonhidratlı yiyecekler (makarna, patates ve ekmek gibi) yiyin.
• Kokain çayı içebilir veya rakımın varışta ve kaldığınız süre boyunca koka yaprağı çiğnenebilir. Bilimsel olarak büyük ölçüde kanıtlanmamış olsa da, yerel halk bunun üzerine yemin ediyor. Koka yapraklarının Peru'da yasal olmasına rağmen, uyuşturucu testinin kokain için olumlu olduğunu kanıtlayabildiğini unutmayın.

• İlaç da bir seçenektir. Acetazolamide irtifa hastalığı için en sık kullanılan hap türüdür. Diğer seçenekler mevcuttur, ancak uygun iklimlendirme yerine geçemezler. Yükseklik hastalığı ilacı almadan önce daima doktorunuza danışın.

Peru Yüksek İrtifa Noktaları

İrtifa hastalığı, kıyı boyunca (Lima gibi) ve Peru'nun alçak ormanlarında veya Amazon Nehri bölgelerinde bulunan şehirlerde bir sorun olmayacaktır. Bununla birlikte, dağlık bölgelerde, kendinizi kısa süre sonra 8.000 fit (2.500 m) ve üstü - irtifa hastalıklarının meydana gelebileceği noktalarda bulabilirsiniz.

Eski Machu Picchu medeniyeti, Peru'nun en ünlü yerlerinden biridir, ancak aynı zamanda en yükseklerinden biridir, bu nedenle ziyaretçiler burada özellikle irtifa hastalığı riski altındadır.

Yükseklik hastalığı konusunda endişeleriniz varsa, Peru hedefinizin yüksekliğini kontrol edin ve ayrılmadan önce hazırlanın. Bazı popüler yüksek irtifa noktaları şunlardır:

Cerro de Pasco	14.200 feet (4.330m)
Puno ve Titicaca Gölü	12.500 feet (3.811m)
Cusco	11.162 fit (3.399m)
Huancayo	10,692 fit (3,259m)
Huaraz	10.013 feet (3.052m)
Ollantaytambo	9,160 feet (2,792m)
Ayacucho	9.058 feet (2.761m)
Machu Picchu	7.972 fit (2.430m)