İçindekiler:
Yaz tatili için vites yükseltirken, selülit açığa çıkma korkusu, plaj kıyafeti paketleme listenize bir damper getirebilir. Bununla birlikte, seyahat ederken selülit azaltma masajları için rezervasyon randevuları dahil olmak üzere selülitten kurtulmak için birçok seçenek vardır.
Selülit, cildin orta katmanına taşan konsantre bir yağ hücresi topluluğudur; burada çekici olmayan, çukurlu bir cilt yüzeyi oluşturmak için bağ dokusunu çekerler. Yakın zamana kadar, geleneksel tıbbi bilgelik, selülitten kurtulmak için hiçbir şey yapılamadığıydı.
Selülit cerrahi olarak kurtulabilen Cellulase adlı yeni bir lazer tedavisi ile bu değişti. Sonuçlar etkileyici, ancak prosedür pahalı - makineyi yapan şirket Cynosure'a göre tipik olarak 5.000 ila 7.000 dolar.
“Süzme peynirli uyluk” olarak da bilinen korkunç selülitten kurtulmak istiyorsanız, yalnız değilsiniz. Kadınların yaklaşık yüzde 90'ı, M.D.’nin yazarı Howard Murad’a göre selülit kullanıyor. Selülit Çözümü: Bir Doktorun Topakları, Darbeleri, Çukurları ve Çatlakları Kaybetme Programı . Neyse ki, masaj terapisinin kullanılması da dahil olmak üzere, selülitin pahalı tıbbi prosedürlerin altında kalmasının azaltılması için birçok yol vardır.
Masaj Terapisi ile Selülit Azaltılması
Kurulun sertifikalı bir dermatolog ve klinik dermatoloji üniversitesi profesörü Dr. Murad'a göre, Selülazların masraflarını, istilalarını veya rahatsızlıklarını istemiyorsanız, selülitlerden kurtulmak için yapabileceğiniz şeyler vardır. Kaliforniya. Selülit dört aşamada ilerler ve selülitinizi tedavi etmeye ne kadar erken başlarsanız, o kadar başarılı olursunuz.
Murad, selülitten kurtulmak için, vücudunuzun hücrelerini ve vücudunuzdaki bağ dokusunu güçlendirmeniz ve nemlendirmeniz gerektiğini, bunun yanı sıra masaj terapisi ile elde edilebilecek, diyetinizi, egzersiz rejiminizi ve su alımınızı değiştirebileceğinizi söylüyor. Ek olarak, manuel lenf drenaj masajının selülit için faydalı bir tedavi olduğu düşünülmektedir.
Bir selülit masajı, dolaşımın ve besin alanlarının sorunlu alanlara akışının sağlanması için vücudun farklı kısımlarını yuvarlayarak ve emerek selüliti azaltmak için çalışır. Düzenli tedavi selülit gövdesini tamamen ortadan kaldıramasa da, özellikle daha da ilerlettiği için, dokuların daha fazla bozulmasını önlemeye ve hem ağrıyı hem de şişliği azaltmaya yardımcı olabilir.
Seyahat ederken bile, masaj yapmanın bir kısmını, her gün, tercihen banyodan önce, kan ve lenf akışını uyarmak, ölü cilt hücrelerini çıkarmak ve yeni hücre büyümesini teşvik etmek için cildinizi günlük olarak fırçalayarak kendiniz çalışabilirsiniz. Ayrıca, ideal olarak haftada üç kez tekrar mineralleşmek ve dolaşımı artırmak için rahat, ılık bir deniz yosunu banyosunda yıkanmalısınız. Banyoyu bitirdikten sonra dolaşım ve lenfatik sistemleri uyarmak için sorunlu bölgelere esansiyel yağ da uygulayabilirsiniz.
Bu profesyonel ve kişisel masaj teknikleri ve rutinleri tek başına selülitinizi tamamen ortadan kaldırmaz, ancak önemli yaşam tarzı değişiklikleri de yaparsanız, özellikle de yoldayken azalmanız gerekir.
Yaşam Tarzı Değişiklikleri
Seyahat ederken, diyet ve su alımı zor olabilir, bu yüzden vücudunuzu nemlendirmek ve toksinleri atmak için çok su içmeyi unutmayın. Günde sekiz ila 10 bardak tavsiye edilir, ancak yürüyüş ya da sırt çantası gibi zorlu aktiviteler yapmayı planlıyorsanız bir su şişesi almalısınız.
Ek olarak, vücudunuzun lenfatik sistemine yük oluşturan aşırı alkol ve sigara gibi toksinlerden de kaçınmalısınız. Bu, genel sağlığınız için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biridir ve selülitten kurtulmanıza yardımcı olur.
Daha fazla organik yiyecekler (daha az toksin içeren) içerecek şekilde yeme alışkanlıklarınızı iyileştirmeli ve abur cubur, gazlı içecekler, işlenmiş gıdalar, yapay renkler ve tatlar ve tereyağ gibi doymuş yağların yanı sıra sıvı tutmasını arttıran şeker ve tuzdan kaçınmalısınız. Detoks kaplıcaya veya sağlık kaplıcalarına yapılacak bir gezi, bu değişikliklerden bazılarını yapmanıza yardımcı olabilir.
Tıbbi tedavi olmadan selülit azaltmanın bir başka yolu da, vücudunuzun dermis ve bağ dokusunu (etkili bir selülit tedavisi olan onarı onarmasına yardımcı olan) Glukozamin takviyesi almaktır.
