Bir Spaya Gitmek İçin En İyi 12 Neden

Spa tatiline gitmek için bir sebep mi arıyorsunuz? Kaplıcalar binlerce yıldır şifa veren yerler olarak bilinmektedir. Yerli halklar, Romalı askerler, kraliyetçiler ve fakirlerin hepsi, acıyı hafifletme ve hastalıkları iyileştirme yetenekleriyle ünlenen ılık maden kaynaklarında yıkanmak için seyahat ettiler. Bugünün kaplıcaları artık yalnızca termal sulara bağlı değil, ancak yine de rahatlama, gençleşme ve yenilenmiş bir amaç duygusu vaat ediyorlar.

Temel düzeyde, kaplıcalar masaj, vücut bakımı ve yüz bakımı gibi terapötik tedaviler sunar ve bu da iyi hissetmenizi sağlar. En üst düzeyde, Canyon Ranch Lenox gibi efsanevi destinasyon kaplıcaları, tıbbi konularda size yardımcı olabilir veya boşanma ve ölüm gibi büyük bir aksilikle başa çıkabilir. İşte kaplıcaların sağlığa faydalarından yararlanmanın bir yolu ve nereye gideceğinize dair öneriler.

• Sağlıklı Olun!

  

  Sağlıklı bir değişiklik yapmak ve desteğe ihtiyaç duymak istiyorsanız, hedef spalar en iyi seçimdir. Her şey dahil sağlık kaplıcalarından oluşan bu küçük grup, iyi bir beslenme ve rahatlatıcı kaplıca tedavisi ile dengeli bir egzersiz sunuyor. Benzersiz programlama ve sağlık personeli ile New Life Hiking Spa gibi uygun fiyatlı mevsimsel programlardan efsanevi Kanyon Çiftliğine kadar çeşitlilik göstermektedir. Hedef kaplıcalar yalnız gezginler için mükemmeldir.

• Kilo vermek.

  

  800 kalorili eski "yağ çiftliği" günleri ve hızlı kilo kaybı için tüm gün egzersiz (çoğunlukla) sona erdi. Artık çoğu varış noktası uzun süreli sağlık için nasıl yemek yiyeceğinizi öğretiyor. Genellikle istediğiniz kadar yiyebilirsiniz - ya da az -. Bazıları hala Ojai'deki Oaks dahil olmak üzere güçlü bir kilo kaybı odağına sahip. Süper ayrıcalıklı Cal-A-Vie, her konuk için kalori sayar. Duke Üniversitesi Diyet ve Fitness Merkezi, kampüs dışında kalmanıza rağmen kilo yönetimi için başka bir mükemmel seçimdir.

• Rahatlayın!

  

  Sadece birkaç spa terapisi almak, havuz başında takılmak ve öğle yemeğinde çizburger yemek istiyorsanız, bir resort spa'yı deneyin. Fiyat, tesis ve olanaklar açısından çok geniş bir yelpaze var. Ne kadar sıklıkta egzersiz dersleri sunup sunmadıklarını ve ek bir ücret olup olmadığını sorun. Bunlar çocuk kulübü nedeniyle aileler için en iyi seçeneklerdir. Birçoğunda ayrıca golf ve lüks yemekler vardır. Kaliforniya, Florida ve Arizona en iyi üç resort spa merkezidir, ancak her eyalette bir tane bulabilirsiniz.

• Bir zam almak.

  

  Harika yürüyüş programları, Red Mountain Spa ve Utah'daki Green Valley Spa gibi birçok varış yerinin bel kemiğidir. Her ikisi de farklı spor seviyelerini hedef alan farklı gruplarla muhteşem federal topraklarda dolaşıyorlar. Ama rezervasyon yaparken yılın sıcaklıklarını ve zamanını düşünün. Uzun zamlar ve düşük sezon oranları mutlaka bir araya gelmiyor.

• İyi ye.

  

  Yiyecek, bazı hedef kaplıcalarda çok iyidir, eğer dikkatli olmazsanız, kilolarınızı toparlayabilirsiniz. Mükemmel spa mutfağı ve yemek pişirme dersleriyle ünlü Kaplıcalar arasında Rancho La Puerta, Lake Austin Spa Resort ve Red Mountain Spa bulunur. Tatil beldelerinin çoğunda ayrıca spa mutfağı seçenekleriyle iyi bir yemek yiyebilirsiniz.

• Büyük Sorunlarla Başa Çıkmak

  Cinsiyet, ölüm, boşanma … bunlar Kanyon Çiftliği gibi bir yerde en iyi adreslenen şeyler. Hipnoterapi alanında eğitim almış psikologlar, kederle başa çıkmanıza ve ileriye dönük bir yol almanıza yardımcı olabilir. Kalbiniz hakkında daha mekanik bir anlamda endişeleniyorsanız, kurul onaylı doktorlar tıbbi konsültasyonlara en iyi ve geleneksel yaklaşımları dahil eder. Ayrıca libidonuzu kıvılcımlandıracak, sigara içmeyi bırakacak ve daha iyi uyuyacak stratejiler geliştirmenize yardımcı olabilirler. Üçü de bir araya geliyor.

• Detoks.

  

  Çevremizde her türlü zararlı toksin vardır - fiziksel ve zihinsel. Birkaç seçme spa, detoks konusunda uzmanlaşmıştır. O nasıl çalışır? Detoks sırasında, vücut enerji rezervlerine dönüşür. Yağ parçalanırken, depolanan toksinleri kan dolaşımına bırakır, vücudun dolaşım ve boşaltım sistemlerinin bunları ortadan kaldırmasına neden olur. Ek bir avantaj: günde bir pound'a kadar kaybedebilirsiniz. Özel detokserler daha iyi enerji, daha net cilt, düzenli bağırsak hareketleri, gelişmiş sindirim ve artan konsantrasyon ve berraklık rapor eder.

• Korkunu Fethet!

  

  Miraval, bazı eski korku ve alışkanlıkları aşmak istiyorsanız gidilecek yer. "Atçılık Deneyimi" sırasında bir atla çalışmak size nasıl iletişim kurduğunuza dair bir fikir verir (ve yöneticileri düzenli olarak gözyaşlarına getirir). Ya da yeni bir özgürlük bulun ve küçük bir platforma çıkın ve ip atlayın!

• Yoga yap.

  

  Yoga derslerini hemen hemen her spada (ve birçok tatil beldesinde) bulabilirsiniz. Ancak bazıları diğerlerinden daha iyi yapar. Rancho La Puerta, en iyi yoga programlarından birine, en iyi öğretmenlere, büyük bir yoga stüdyosuna ve farklı uzmanlık seviyelerine yönelik sınıflara sahiptir. Kripalu, kampüs tarzı ve vejeteryan yemekleri nedeniyle yoga ve makul fiyatları ile ünlüdür.

• Sevdiğiniz İnsanlarla Yeniden Bağlantı Kurun.

  

  Kaplıcalar, sevdiğiniz insanlarla kaliteli zaman geçirmek için harika bir yerdir. Hedef kaplıcalar özellikle kız arkadaşlarının kaçamakları için ve annen, kızın ya da kız kardeşinle geçireceğin kaliteli zaman için eğlencelidir. Ancak hedef kaplıcalar sosyal olabilir, bu yüzden bir romantizmi yeniden canlandırmak istiyorsanız, Phoenix'teki Royal Palms gibi küçük bir resort spa'yı tercih edebilirsiniz. Sadece bir hafta sonun varsa, kendi eyaletinde bir şey ara.

• İlham almak.

  

  Yetersiz hissediyor musun? Birçok kaplıcada yaratıcılığınızla iletişim kurmanıza yardımcı olacak programlar vardır. En iyilerinden biri, Kaliforniya'daki Ojai Valley Inn & Spa'da, yerel sanatçılardan yağ, pastel, suluboya, mücevher yapmayı ve ipek eşarplarını boyamayı öğreniyorsunuz.

• Daha Dikkatli Olun

  

  Meditasyon ve farkındalığın birçok sağlık yararı vardır: aile ve arkadaşlar ile ilişkilerin iyileştirilmesi, stres ve depresyonun azaltılması ve kişinin refah ve mutluluk duygusunun arttırılması. Kaplıcalar daha yavaş ilerler ve tedavinizi alırken ve sonradan hissetmenin tadını çıkarırken dikkatli olmanız için harika bir yerdir.