Çoğu insan gibiyseniz, formda kalmak için Yeni Yıl kararına bakıyorsunuz. Ve Wisconsin’de - buzlu kaldırımlar ve sokaklar nedeniyle, ılık havalarda değil - kış aylarında bir spor salonu veya fitness merkezinde takılmak anlamına gelebilecek olan, soğuk ılıklardan bahsetmiyorum. Ama neden koşu bandı veya sabit bisiklet tercih ettin? Bugün, Milwaukee bölgesindeki spor salonları, sadece kalbinizin pompalanmasını amaçlayan değil, aynı zamanda bir patlama yaratan ilginç, benzersiz sınıflar sunuyor. İster yeni bir yoga tarzı ister, ister ilk kez bir şeyler denemek istersiniz (merhaba, kapalı kürek?), İşte birkaç seçenek.
Tüm tekliflerin sunulduğunu unutmayın; böylece iyi olup olmadığını anlamak için alıştırmayı test edebilirsiniz. uygun senin için. Bazıları kürek çekme ve bisiklete binme gibi yaz aylarında açık hava rekreasyonu için yapılan geçici düzeltmeler bile. Fakat en önemlisi, bu egzersizler eğlenceli (gizli, hip hop!) Kılık değiştirmiş, aynı zamanda kalbinizi pompalamaya devam ediyor.
1. Wisconsin Athletic Club’ın Downtown konumundaki Barre Burner
Zarif, zarif balerinler bu görüntüleri unutun. Barre antremanları en son etkili spor rutinidir. Bir saat süren bu olayda, sadece barre üzerinde çalışma değil, aynı zamanda mat zaman ve serbest ağırlık kullanımı da var. Dikkat notu: Bu 7 haftalık bir oturum olarak tasarlanmıştır.
Ne zaman: Cuma 11: 00'de
2. Milwaukee Power Yoga'da Sıcak Yavaş Akış
Sıcak yoga trendi yeterince oldu mu? Hem yogaya yeni başlayanlar hem de bir güneşi selamlamayı ezberleyenler için uygun olan bu saatlik ders, sıcak yoga dersiyle aynı etkileri elde etmek için chill müziğini 95 derecelik sıcaklıklarla birleştiriyor. (Oku: Güç ve dayanıklılık).
Ne zaman: Pazartesi saat 7'de. ve cumartesi saat 11: 00'de
3. Temel Dans Stüdyosunda Hava Sanatı
Yeni Bay View stüdyosuna yeni taşınan eğitmen Charity Harvey, kutunun dışına uzanan yoga söz konusu olduğunda programını hızlandırıyor. Bunun bir örneği, hava-sanat yoga temellerinde eğitim gören 90 dakikalık bir ders olan “Yeni Başlayanlar İçin Giriş”. Çekip gideceğiniz şey “Harvey,“ beden, güç ve zarafet ”diyor.
Ne zaman: Pazartesi saat 7'de. (her sınıf için en fazla altı öğrenci bulunduğundan kayıt teşvik edilir)
4. Spire Fitness Stüdyosu'nda Spire Gezisi
45 dakikalık bir sınıfa çok fazla kas hareketi uygulayan iddiası, WaterRower'daki zamanınız sayesinde 600 kalori yakacağınızdır. Kaslarınızın yüzde 84'ünü hedefleyerek, eklemlerinizi çok fazla zayıflatmadan, hiçbir zaman tonda kalmazsınız.
Ne zaman: Cuma sabah 6'da, cumartesi sabah 8'de, pazar 9: 15'te ve 10: 30'da, salı saat 05: 30'da ve 07: 05'de ve Çarşamba günleri 05: 45'te ve 05: 30'da.
5. Danceworks MKE'de Hip Hop'a Giriş
Sallayamadığını mı düşünüyorsun? Neden bir uzmandan koçluk alamıyorsunuz? Okulların "kırılma", "haşhaş", "kilitleme", "krumping", "turfing" ve daha pek çok şeyde okuduğu bu 75 dakikalık derste, kulüpleri etkileyeceksiniz (aynı zamanda bedeninizi de yükseltir).
Ne zaman: Salı ve Çarşamba saat 7: 30'da ve Çarşamba saat 7: 15'te.
