Yürüyüş Gezisi Nasıl Seçilir ve Hazırlanır

En unutulmaz ve ikonik macera yolculuğu deneyimlerinden bazıları muhteşem manzaralar arasında yürüyüş yapmayı içerir. Örneğin, Mt. Kilimanjaro veya Inca Trail'i Machu Picchu'ya yürüyüş. Ancak bazen gezginler, çadırda uyumak, yüklü bir sırt çantası taşımak ve her gün kilometrelerce yürümek gibi bir zorlukla başetme gereklilikleriyle boğulabilir.

Büyük Himalaya Yürüyüşü'nü yapmayı ya da herhangi bir sayıdaki ilginç parkurun üstünden geçmeyi hayal ettiyseniz, yolculuğunuza nasıl hazırlanmanız ve deneyimden en iyi şekilde yararlanmanız için bazı önerilerimiz var.

• Seyahat Tarzınızı Tanımlayın

  

  Adirondacks veya Rockies, bir çadırda kamp yapmak veya lüks bir konakta kalmak, bir kasabadan diğerine yürümek veya uzaklaşmak için uzak bir yer bulmak - bu tür kararları almak, bir yürüyüşü seçerken atmanız gereken ilk adımdır. Seni ilgilendirir.

  Bazı gezginler daha uzak bölgeleri ziyaret etmeyi ve uygarlıktan uzaklaşmayı severken, diğerleri seyahatlerini daha keyifli hale getirmek için birkaç lüks tercih ediyor. Doğru ya da yanlış bir seçenek yok, sadece sizin için en iyi olanı seçin.

  Tam olarak nereye gitmek istediğinize ve o hedefi nasıl keşfetmek istediğinize karar verdikten sonra, rehberler ve güzergahlar için çevrimiçi olarak sayısız seçenek bulmanız muhtemeldir.

• Seyahatinizi Seçin

  

  Artık size en çok uyan seyahat türünü aradığınıza göre, bir tanesini seçmenin zamanı geldi. Muhtemelen ziyaret etmek istediğiniz yere yürüyüş ve yürüyüş gezileri sunan birçok şirket bulacaksınız, ancak hangisinin sizin için en uygun olduğunu daraltmak yine de zor olabilir.

  Seyahat etmek istediğiniz zaman dilimi için kalkışlar sunan rehberlik hizmetleri bularak başlayın. Bazıları yılda yalnızca bir ya da iki kez seyahat eder, bazıları mevsimseldir, bazıları ise daha sürekli olarak seyahatler sunar.

  Seçiminizi daralttıktan sonra, daha fazla bilgi edinmek için ilgisini çeken her şirkete ulaşın. Yolculukta kaç rehber olacağını, yemeğin nasıl olacağını ve parkurda beklediğiniz kolaylıkları (veya bunların eksikliğini) sorun. Önceden edindiğiniz deneyimi bir anlamaya çalışın. Bazı zamlar diğerlerinden daha zorlu olacağından ve birçoğu bir sonraki kamp alanına veya kır evine gitmek için bir seçenek sunmayacağından, gerekli fitness seviyesini sormak iyi bir fikirdir.

  Elbette, aynı zamanda fiyatınıza uygun bir seyahat bularak bütçenizi de hesaba katmak isteyeceksiniz.

• Zindelik Seviyenizi Değerlendirin

  

  Herhangi bir geziye başlamadan önce, kendi fiziksel uygunluk seviyenizi doğru ve dürüst bir şekilde değerlendirmek önemlidir. Dünyanın uzak bir köşesinden yürüyerek seyahat etmek, bir başkası donanımınızın kütlesini taşıyor olsa bile, bazen vergilendirilebilir. Kendi güçlü ve zayıf yönlerinizi bilmek, herhangi bir seyahate hazırlanmakta büyük bir varlık olduğunu kanıtlayacaktır.

  Kaldırımda rahatça bir veya iki mil yürüyebileceğinizi, ancak çeşitli arazilerde günde dört veya beş mil yürüyüş yapabileceğinizi unutmayın. Bunun ötesinde, yarın ve ertesi gün kalkıp tekrar yapabilir misiniz? Tur operatörünüzden, güzergah üzerinde ne beklemeniz gerektiğine dair daha iyi bir fikir edinmek için seyahat programının ne kadar yorucu olduğunu öğrenin.

• Seyahatiniz için Tren

  

  Zaten düzenli olarak egzersiz yapmıyorsanız, aslında tatile gitmeden önce en az bir veya iki ay önce antrenmana başlamayı hedefleyin. Spor salonunda ağırlıklarla ve koşu bandında veya sabit bir bisiklet üzerinde çalışmak için zaman harcamak size hazırlanmanıza yardımcı olabilir. Hafta sonları, tercihen kaldırım yerine toprak yollarında uzun yürüyüşler veya yürüyüşlerle yapılan antrenmanların desteklenmesi. Koşu, çeviklik ve dayanıklılığın yanı sıra kardiyo verimliliğinizi artırmanıza yardımcı olabilir.

  Daha aşırı seyahatler için, Mt. Everest Base Camp veya Peru'daki Inca Trail'i takip ederek, zorlu arazi ve yüksek irtifa zorluklarına hazırlanmak için birkaç ay önceden antrenman yapmaya başlamalısınız. Bu tür seyahatlerde bulunan şirketler, ne zaman başlayacağınızla ilgili bir zaman çizelgesi de dahil olmak üzere bir eğitim planı için özel önerilere sahip olacaklardır. Bununla birlikte, inanılmaz derecede formda olabileceğinizi ve yine de irtifa ile ilgili zorluklarla karşılaşabileceğinizi unutmayın, bu nedenle dağlarda yürüyüş yaparken yavaşlamanızı ve ılımlı bir hızda ilerlemenizi bekleyin.

• Dişli Taşımaya Alışın

  

  Mükemmel bir fiziksel durumda olsanız bile, donanımla dolu bir sırt çantası takmayı kullanmıyorsanız (muhtemelen birkaç güne değer), herhangi bir zam olabilir. Yüklenen bir sırt çantası ağır ve hantal olabilir ve dengenizi ve çevikliğinizi etkileyebilir.

  Seyahatinize başlamadan önce, kendi yükünüzü taşımanızın sorumluluğu olup olmadığını veya hamalların işin büyük kısmını sizin için yapıp yapmayacağını öğrenin. Her iki durumda da, bir tatil için seyahat ederken yaklaşık olarak aynı yüke sahip bir sırt çantası taşırken yerel parkurlarınızda günlük yürüyüşler yaparak trek için hazırlık yapmaya başlamak isteyeceksiniz. Bu, vücudunuzun saatlerce sırt çantasında alışmaya alışmasına yardımcı olacaktır.

  Antrenman sırasında, gideceğiniz yere sürpriz gelmediğinden emin olmak için seyahate çıkacağınız bot ve sırt çantasını giydiğinizden emin olun.

• Uygun Botları Giyin

  

  Herhangi bir yürüyüş gezisinin keyfini çıkarmanın anahtarlarından biri, üzerinde yürüyeceğiniz arazi için tasarlanmış uygun bir çift çizme bulundurmaktır. Çoğunlukla asfalt döşemeyi keşfediyorsanız, rakımlarda küçük bir değişiklik ile kolay parkurlar, yürüyüş ayakkabıları sırayla olabilir. Öte yandan, dik patikalarda çok fazla tırmanma ve inme yapacaksanız, daha sert sırt çantasıyla botlar sırayla olabilir.

  Başlamadan önce, botlarınızın yalnızca tam oturduğundan değil, aynı zamanda rahat olmalarını sağlamak için yeterince kırıldığından emin olun. Bu, iz sürerken sıcak noktalar ve kabarcıklar oluşmasını önler ve sonuç olarak ayaklarınızı daha rahat tutar. Tercihen, pamuktan çok daha iyi olan, nemi çeken sentetik, ileri teknoloji malzemelerden yapılmış birkaç çift kaliteli yürüyüş çorapları getirin.

  Pro İpucu: Seyahat ederken yürüyüş ayakkabınızı uçakta kullanın. Böylece çantalarınız kaybolursa, yine de uygun ayakkabılara sahip olacaksınız. Çoğu dişli değiştirilebilir, ancak yeni ayakkabıların kırılması felaket olabilir.

• Ne Kıyafet Alacağınıza Karar Verin

  

  Tur operatörünüz tipik olarak size seyahate çıkarmanız gereken belirli bir kıyafet listesi sunar. Bu listeler yıllar süren deneyimlerden üretilmiştir ve gezginlerin yoldayken neye ihtiyaç duyacağını anlamaktır. Genellikle listede, çeşitli koşullarda ve değişen hava koşullarında sizi rahat ettirecek şekilde tasarlanmış su geçirmez ve nefes alabilen giysiler bulunur. Güneşten korunma sağlayabilen giyim satın almak her zaman bir artıdır ve bazı yürüyüşçüler şortlara da dönüşen pantolonları tercih eder.

  REI, Backcountry ve Sierra Trading Post gibi, hayal edebileceğiniz her macera için kıyafet ve donanıma sahiptir.

• Doğru Sırt Çantası Getirin

  

  Doğru sırt çantasını seçmek, herhangi bir macera seyahati gezisine hazırlanmada kilit bir rol oynayabilir. Hangi seyahat türüne sahip olursanız olun, vücudunuza rahatça uyan bir paketi getirmek isteyeceksiniz, taşıdığınız her şey için kapasiteye sahip olacak ve her şeyi kuru ve elementlerden koruyacak özelliklere sahip olacaksınız.

  Uygun botların seçilmesi, eğlenmenizde hayati bir rol oynar gibi, doğru sırt çantası da yapar. Uygun bir aksesuar bulmak için yerel açık hava mağazasını ziyaret edin ve ihtiyaçlarınızı karşılayan birini bulun.

• Kişisel İlkyardım ve Acil Durum Donatımı Getirin

  

  Çantanızdaki alanı korumaya çalışıyor olabilirsiniz, ancak sizi güvende ve sağlıklı tutabilecek eşyaları paketlemeyi unutmayın. Örneğin, güneş kremi, enerji atıştırmalıkları, el feneri, bıçak, böcek kovucu, blister bandajlı ilk yardım çantası ve ıslık, pusula, kibrit ve uzay battaniyesine sahip bir acil durum kiti getirmek isteyebilirsiniz. Hedefinize bağlı olarak.

  Hepsi bir arada bir çözüm istiyorsanız, Adventure Medical Kit'i edinin. İyi organize edilmiş, rahat ve ihtiyacınız olan her şey ile dolu.