Ormanda bir yürüyüş güzel. Ama orman banyosu… bu daha iyi değil mi? Japonya'da başladı ve dünyadaki kaplıcalara yolunu buluyor.
Öyleyse fark nedir? Orman banyosu daha fazla dikkat gerektirir. Ormanda yıkılmak yerine, orman banyolarını biri olarak tanımlayan SpaFinder'a göre, aklınızı kasıtlı olarak isteyerek, ve ormanın seslerini, kokularını ve rengini isteyerek, açık bir şekilde tüm duyuları araştırıp araştırıyorsunuz. 2015'in sıcak kaplıca trendleri ..
Terim 1982 yılında Japon hükümeti tarafından oluşturuldu ve Japonca tabirden geliyor. Shinrin-yoku, kelimenin tam anlamıyla “orman atmosferine girmek” anlamına geliyor. Japonya'da yapılan çalışmalar orman yıkamanın şehir yürüyüşlerine kıyasla kan basıncını, kalp atış hızını, kortizol seviyelerini ve sempatik sinir aktivitesini önemli ölçüde azaltabildiğini ve aynı zamanda stresi ve depresyonu hafifletebileceğini gösteriyor.
Orman banyosu ve uzman liderliğindeki orman terapisi ile Shinrin-Ryoho , dikkatlilik doğa ile buluşuyor. SpaFinder: “Amaç, her fiziksel hücreyi ve tüm ruhunuzu ormanın özünde 'yıkamak'. “Burada güç yürüyüşüne gerek yok; sadece yavaşça dolaşıyor, derin ve dikkatli bir şekilde nefes alıyorsunuz ve durup ruhunuzu yakalayan her şeyi deneyimliyorsunuz - o küçük kır çiçeği kokusunda içerken ya da huş ağacı kabuğunun dokusunu gerçekten hissediyorsanız.”
Japonya'da, nüfusun% 25'i orman banyolarında yer almakta ve milyonlarca kişi yıllık 55+ resmi Orman Terapi Yolunu ziyaret etmektedir. Önümüzdeki 10 yıl için ek 50 adet site planlanıyor. Japon Orman Terapisi Parkurları ziyaretçileri, daha fazla veri arayışında tansiyonlarını ve “banyodan önce” ve sonra alınan diğer biyometreleri almaları istendiğini bile bildirmektedir. Orman banyosu Kore (Kore denilen yerlerde) selam yok ), Tayvan ve Finlandiya.
ABD'de Orman Yıkanması Örnekleri
- Tennessee’deki Smoky Dağları’nın 30 yıllık bir tatil beldesi olan Blackberry Farm, Japon orman banyolarına özel olarak odaklanan kapsamlı bir spa / sağlıklı yaşam merkezi olan Wellhouse’u yeni açtı. Yeni “Derin Şifalı Ormanlar” etkinlikleri (enformasyon yoga ve meditasyondan dayanıklılık zamlarına kadar) hepsi ormanın derinliklerinde bir platformda bitiyor ve kaplıca ormanca zengin, mevsimlik çiçekler ve bitkiler vb.
- Pennsylvania’nın Pocono Dağları'ndaki Woodloch Lodge, bir orman banyosu programı ekledi; yürüyüşleri usta bir bitki uzmanı tarafından misafirlerine shinrin-roku yolunu öğreten yürüyüşler ekledi: dikkatli tefekkür, derin nefes alma ve yenilebilir bitkiler / ilaçlar için yiyecek arama.
- Vermont'ta bir kayak ve sağlıklı yaşam tesisi olan Stowe Mountain Lodge, Japon orman banyo prensiplerine dayanan “Mindful Snowshoe Tour” adlı bir “We to Wellness” paketi ekledi.
- Orman yoğun Kanada’da, Nova Scotia’daki lüks vahşi yaşam tesisi Trout Point Lodge, ormanı bir merkez haline getirmiştir.
Strese uğramış şehir sakinleri, en çok şifa veren ormana ihtiyaç duyar. Birleşik Krallık'ta, Center Parcs, 400 ormanlık araziye yayılmış su menüleri, fitness ve spa etkinlikleriyle beş popüler, “orman köyü” koleksiyonuna sahiptir.
Hospitality and Leisure Concepts direktörü ve eski geliştirme direktörü Don Camilleri, “Henüz 'orman banyosu' terimini kullanmak zorunda değiliz, ancak konukların bir arada olmaktan ve doğaya daha yakın olmaktan keyif alabilecekleri deneyimi tanımlamak için harika bir yol” diyor. Merkezi Parcs İngiltere.
“Spa havuzları ormanlarla çevrili, rehberli orman yürüyüşleri menüsü var ve Avusturya Schletterer Consult ile birlikte çalışanlar, havaya oksijen ve ormanla ekstrakte edilmiş uçucu yağları, tuzları ve mineralleri havalandıran, böylece insanların alabileceği yenilikçi Termal Süitler yarattılar” Orman yağmur yağdığında bile banyo yapar. "
SpaFinder, “Japonya ve Kore gibi yoğun kentsel yerlerin önce orman banyosuna koşmak için acele etmesi şaşırtıcı değil, ancak dünya tarihin en yoğun kentleşmesinden geçtiği için, hepimiz 'Japoncayı çeviriyoruz.” Diyor. Yüzde elli dördü şimdi şehirlerde yaşıyor ve bu sayı 2050 yılına kadar yüzde 66'ya yükselecek.
Ve daha fazla insan sağlık ve gençleşme arayışı içinde ormanlara seyahat ederken, uzmanlar şu anda daha fazla insanın yaşadığı yere daha fazla yeşil koridor getirmenin yaratıcı yollarını bulacak: şehir.
