İçindekiler:
- Direk ve Sandalye Zindeliği
- Hava İpek Akrobasi
- eskrim
- Paten kaymak
- Trambolin Sporu
- Parkour ve Tırmanma
- Arkansas Nehri Yolu
- Bir takıma katıl
- Geocaching
- Geleneksel Spor Salonları
-
Direk ve Sandalye Zindeliği
-
Hava İpek Akrobasi
Bu "sirk" temalı spor derslerinde hava ipek akrobasi ve acroYoga öğrenin. İpek kurdele üzerinde dönen bir pop yıldızı gördüyseniz ve onu da denemek istiyorsanız, bu eğlenceli dersler tam size göre. Hava ipekleri göbek, üst gövde, bacaklar ve göğüste çalışır. Ayrıca çember akrobasi var. 1021 Jessie Yolu'ndaki CrossFit Little Rock'ta gerçekleşti.
-
eskrim
Eskrim dersleri formda kalmak için eğlenceli bir yol olabilir. Eskrim tam vücut egzersizdir. Ayaklardan ve alt bacaklardan omuz, boyun ve kollara kadar kasları çalıştırır. Orta Arkansas'ta sınıfları olan bir Eskrim Kulübü var.
-
Paten kaymak
Neredeyse koşan buz pateni kadar kalori yakarsın, ama farklı kaslar çalışırsın. Paten koşularınızı ve çekirdeğinizi koşmaktan daha fazla güçlendirir. Arkansas Skatium, buz ve tekerlekli paten sunmaktadır. Little Rock'ta bulunan 1311 Bowman Road'da bulunur. -
Trambolin Sporu
Rakım Trambolin Parkı yetişkinler için fitness dersleri sunmaktadır. Trambolin yardımı ile havadan aerobik yapıyorlar. Trambolinler kardiyovasküler zindelik için mükemmeldir ve göbeğinizi, bacaklarınızı ve kıçınızı çalışır. İrtifa, Little Rock'taki 15707 Chenal Parkway adresinde bulunmaktadır.
-
Parkour ve Tırmanma
Sözlük parkour'u “Duvarlar ve korkuluklar gibi engellerin aşılması ve açık alanlarda, bir merdiven boşluğunda veya binalar arasında sıçrayan engeller” olarak tanımlamaktadır. Aynı zamanda formda kalmak için eğlenceli bir yol. Arkansas'ın parkour meraklısı bir grubu var, ancak kendi başınıza almak kolaydır.
Parkour sizin için biraz halka açıksa, Little Rock Climbing Club'ı deneyin. Orada aynı kaslardan bazılarını çalıştırabilirsin, ama güvenlik ekipmanı ile.
-
Arkansas Nehri Yolu
Little Rock, River Trail'de yürümek, koşmak ve bisiklet sürmek için eşsiz fırsatlara sahiptir. Açık havada formda kalmak için harika bir yer. Bu sistemi oluşturmak için birbirine bağlanmış 14 mil izi var. Bisikletler ve yayalar açıktır. -
Bir takıma katıl
Ne oynamak istediğinize bağlı olarak, bölgede oldukça az sayıda takım var. Yılın başında ortaya çıkan en büyük gruplardan biri, Women Run Arkansas klinikleri. Başlangıç seviyesindeki koşucular ve yürüyüş yapanlar, ilk 5 bin'inizi geliştirmek veya bir sonraki 5 bin seviyenizi geliştirmek için bu takımlara hoş geldiniz. Klinikler eyalet çapında gerçekleşir.
-
Geocaching
Geocaching aslında oldukça iyi bir egzersiz. İnsanlar bir şeyleri saklar ve konum, İnternet üzerinden paylaşılan Global Konumlandırma Sistemi (GPS) koordinatları ile işaretlenir. Önbellek genellikle yürüme veya onları bulmak için arama yapmanın biraz zaman aldığı yerlerde gizlenir. Çözülmesi gereken bir gizem veya macera gibi, aynı zamanda çok eğlenceli. Arkansas geocaching için harika bir devlettir.
-
Geleneksel Spor Salonları
Çoğu spor salonunda eğlenceli dersler vardır. Yerel spor salonlarından bazıları yoga, CrossFit, dövüş sanatları, Zumba ve daha fazlasını sunar. Bazıları ayrıca kişisel eğitmenler sunar. Bir sınıfa katılmak veya bir antrenör işe almak zindelik hedeflerinize sadık kalmanıza yardımcı olabilir.
