Hungry Girl Diet Expert - Gemi Yolculuğu'nda 5 SSS

Cruise seyahat yazarlarının en sık sorduğu sorulardan biri de “Kilo almadan nasıl bu kadar çok gezinebilirsiniz?” Şeklindedir. Kolay değil ve yolculukları yapan herkes bir seyahat gemisinde mevcut olan tüm yiyeceklerden etkilenir. Yolculuk seyahatinde uzmanım, ama beni tanıyanlar kesinlikle bir seyahatte iyi yemek seçenekleri yapma konusunda uzman değilim. Deniyorum, ama genellikle iki pound ve bir pound aşağı.

Tanıdık geliyor mu?

Yiyecek ya da diyet konusunda uzman olmadığım için, en iyi Hungry Girl olarak bilinen Lisa Lillien'e danıştım. Lisa, (bir çoğumuz olduğu gibi) yemeğe takıntılı, kendi kendini ilan eden bir "gıda uzmanı" dır. O bir beslenme uzmanı değil, ama doğru yemek yemeyi, yemek yemeyi ve yine de pantolonunun düğmelerini açmayı öğrendi - hepimiz için değerli hedefler. Lisa bir beslenme uzmanı olmayabilir, ancak milyonlarca sosyal medya takipçisi ve abonesi günlük haber bültenine söylediklerini çok seviyor.

Hungry Girl Web sitesine, sosyal medyanın varlığına, televizyona, dergilere ve yemek yeme ve diyet kitaplarına ek olarak, Lisa ayrıca VeryWell.com'a katkıda bulunan uzmanlardan biridir.

Lisa Lillien'in Bir Yolcu Gemisinde Yemeğe İlişkin İpuçları

Sık seyahat eden bir kruvazör olarak, bu beş soruyu yolcu gemilerinde tekrar tekrar duydum ve Lisa da yiyecekleri takıntılı olan herkese cevap verebilecek kadar kibardı.

• Seyir tatilinde kilo almaktan kaçınmanın bazı yolları nelerdir?

  Lisa diyor ki: "Yapabileceğiniz en iyi şey bir büfede nasıl gezineceğinizi öğrenmek! Oralarda fazla yemek yapmak çok kolay - özellikle de seçimlerden geçerken tabağınızı doldurmaya başlayan tipseniz, en iyisi önce tüm ürünleri boyutlandırmak ve daha sonra hangi yiyeceklerin tercih edileceğine karar vermek (akıllıca seçin!) Ayrıca taze sebzeler, yağsız proteinler ve meyve gibi daha hafif yiyeceklere yapışmalısınız. tatil - seni ağırlığa düşürmezler.
  Ayrıca, yemeğinizi güne göre planlamak veya en azından o gün ne yiyeceğiniz hakkında düşünmek iyi bir fikirdir. Planlama anahtarıdır!
  Ayrıca çok hareket etmeyi denemelisin - fazladan kalori yakmak için biraz egzersiz yap!
  Ve son olarak, alkol alımınızı sınırlayın, çünkü kokteyllerden gelen kaloriler hızlıca toplanır! Şarap, şampanya ya da kulüp sodası ile karıştırılmış berrak bir alkol ve meyve suyu sıçraması yapın. "

• Yolculukları 7/24 hazır yiyecek var. Yemek için temel yolculuk ücretinin bir parçası olarak para ödediğinizi bildiğinizde, hepsini yemekten nasıl korunabilirsiniz?

  Lisa şöyle diyor: “Seyir halindeyken yiyecekleri“ ücretsiz ”olarak düşünmek kötü bir fikir - özellikle de paranızın karşılığını almak için daha fazla yemek yeme ihtiyacı duyan bir türseniz.
  Gerçekten aç olduğunuzda yiyin, sadece size yiyecek önerildiği için değil. Açık büfe günün her saatinde sunulabilir, ancak bu hepsine katılmanız gerektiği anlamına gelmez!
  Ve eğer gece geç saatte atıştırmaya karar verirseniz, meyveler, sebzeler veya başka akıllıca bir seçim yapın. Kendini daha iyi hissedeceksin ve daha iyi uyuyacaksın! "

• Seyir tatilinde kalori yakmanın en iyi yollarından bazıları nelerdir?

  Lisa şöyle diyor: “Çok fazla yürüyüş içeren geziler seçin. Teknede bulunan spor salonundan yararlanın. Ve“ güverte yürüyüşü! ”Birçok gemi sizi tur atmaya teşvik etmekte ve bu harika bir şeydir! veya bir adım sayar, böylece adımlarınızı da takip edebilirsiniz. "

• Sonsuza dek kilo almak için en iyi ipuçlarınız nelerdir?

  Lisa şöyle diyor: “Verebileceğim en iyi ipucu, asla bir diyeti açıp bırakmadığınızı düşünmemektir. Kiloyu sonsuza dek uzak tutmak için yaşam tarzınızı gerçekten değiştirmelisiniz. Sevdiğiniz sağlıklı yiyecekleri tanımlamanız gerekir. ve sonsuza kadar yemek yiyerek yaşayabilir ve her gün yiyecekleri dikkatlice düşünmelisin, dikkat et ve planla 80/20 kuralıyla yaşıyorum.Akıllı yiyecek seçimleri yapıyorum zamanın yüzde 80'ini ve hükümdarları biraz gevşetiyorum diğer yüzde 20. Bu benim için çalışıyor! "

• Karayipler’e giderken, kruvazörlerin karaya çıkarması gereken herhangi bir sağlıklı Karayip yemeği var mı?

  Lisa şöyle diyor: “Karayipler harika taze deniz ürünleri seçenekleriyle ve pek çok harika ve lezzetli tropik meyve ve salata ile dolu - bu yüzden ne zaman orada tatil yapsam, çoğunlukla bunlara sadık kalıyorum” diyor.