Cilt Kanserini Önlemek İçin İpuçları

Arizona insanları cezbediyor çünkü her yıl 300'den fazla gün mavi gökyüzü ve güneş ışığı var. Dış mekanda eğlenip harika bir egzersiz yapabilmemiz (umarım!) Harika olsa da, güneşin uzun vadeli etkilerinin de farkında olmalıyız. İşte her yıl cilt kanseri teşhisi konan bu ülkede 500.000 kişiden biri olmaktan kaçınmak için güneşten korunma hakkında bilmeniz gerekenler.

Güneşin keyfini çıkarın

Dışarı çıkarken her zaman güneş kremi kullanın. Güneş koruyucusunun SPF derecesi ne kadar yüksek olursa, güneş koruyucusunu yeniden uygulamadan önce o kadar uzun süre kalabilirsiniz.

SPF Nedir?

SPF, Güneş Koruma Faktörü için bir kısaltmadır. Güneş kremi olmadan yanmak için harcayacağınız süreyi (UV İndeksi) alın ve güneş kremi ile dışarıda ne kadar kalacağınızı bulmak için güneş koruyucu Güneş Koruma Faktörü ile çarpın. Örneğin, bugün güneş kremi olmadan yanmanın 15 dakika sürmesi ve bir SPF 8 ürünü kullanmanız durumunda, yanma olmadan 2 saat dışında söyleyebilirsiniz (8 x 15 = 120 dakika veya 2 saat).

Bu kadar basit mi?

Hayır, elbette değil! Güneşten Korunma Faktörü numaraları kılavuz niteliğindedir. Güneş kremi, cildinizin türüne, güneş ışığının gücüne, kullandığınız güneş koruyucu türüne (jel, krem, losyon veya yağ) ve uyguladığınız miktara bağlı olarak sizi nasıl etkiler ve korur. Genel olarak, güneş koruyucunuzu uygularken cimri olmayın ve terledikten veya yüzdükten sonra tekrar uygulayın.

Ya Mavi Gözlerim Varsa?

Kolayca güneş yanığı olan kişilerin cilt kanseri geliştirme olasılığı daha yüksektir. Mavi gözleriniz, sarı saçlarınız, kızıl saçlarınız veya güneşte çil elde ederseniz, daha büyük risk altındasınız ve cildinizi güneşten korumak için daha fazla özen göstermelisiniz. Ve unutmayın - tüm cilt kanserlerinin% 90'ı, vücudunuz, yüzünüz, kulaklarınız ve elleriniz gibi giysilerle korunmayan kısımlarında meydana gelir.

Güneş En Tehlikeli Ne Zaman?

Arizona'da güneş yanığı için en büyük risk altındasınız ve saat 10 ile 3 arasında en fazla güneş korumasına ihtiyacınız var. Arizona'nın nadir bulutlu günlerinden birinde dışarıdaysanız, güneşten güvende olduğunuzu düşünmeyin! Yanan güneşin ultraviyole ışınlarının% 80'ine kadar bu bulutların arasından geçiyorsunuz.

Bronzlaşma Kabinde Bronzlaşma Daha mı Güvenli?

Hayır. Güneş lambalarından ve diğer bronzlaşma cihazlarından gelen UVB ve UVA radyasyonu tehlikeli olabilir.

Kendimi Korumak İçin Başka Ne Yapabilirim?

Cildinizde değişiklik olup olmadığını görmek için cildinizi düzenli olarak kontrol etmeniz çok önemlidir. Olabilecek herhangi bir mol değişikliğinin farkına varırsanız veya cildinizdeki bir ağrı iyileşmezse doktorunuza görünün.

Kanserin Dört Uyarı İşareti

Bu "ABCD" kuralları, kanserin uyarı işaretlerinden haberdar olmanıza yardımcı olmak için yaygın olarak kullanılmaktadır:
bir Asimetri içindir - bir köstebekin yarısı diğerinden farklıdır.
B Sınır düzensizliği içindir - köstebeğin tanımsız kenarları vardır.
C Renk varyasyonları içindir - köstebekte tutarsız renkler.
D Çap için - bir kalem silgiden daha büyük.

Bu işaretlerden herhangi birinde doktorunuzu görmelisiniz.

Deri Kanseri Olursa Ölecek miyim?

3 tip cilt kanseri vardır:

• Bazal hücreli karsinom en yaygın olanıdır ve doktorunuzun tedavi etmesi muhtemeldir.
• Skuamöz hücreli karsinom, erken saptanırsa tedavi edilebilir.
• Melanom en kötüsüdür ve ölümle sonuçlanabilir. Ailenin melanom öyküsü ile, güneşte hiç çıkmamış olsanız bile elde edebilirsiniz.

Sağlıklı Bir Güneş!

Gerçekten böyle bir şey yok. Şimdi iyi görünebilir, ancak güneşte güneş koruması olmadan çok fazla zaman harcamak ve cildinizi yakmak, en iyi ihtimalle cildinizi erken yaşlandırır ve en kötüsü cilt kanserine yol açar. Bir dahaki sefere adil ve solgun görünen birini gördüğünde, ona hayran ol! Cildini önemsiyor ve uzun vadede bunun için daha sağlıklı olacak.