İçindekiler:
“Sıcak ve Nemli”, Washington, DC bölgesindeki yaz havalarını anlatıyor. Temmuz ve Ağustos aylarında sıcaklıklar 100 dereceye ulaşabilir ve nemli hava nemli ve sıkıntılı hisseder. Nem, havadaki su buharı miktarıdır. Sıcak sıcaklıklarla birlikte yüksek konsantrasyonda nem sağlığınız için tehlikeli olabilir. İşte bilmeniz gerekenler ve bölgedeki yaz havasıyla başa çıkmanız için bazı ipuçları.
Isıya Bağlı Hastalıklar
Sıcaklığa bağlı hastalıkların belirtileri baş ağrısı, baş dönmesi, konfüzyon, bulantı, kusma, kas spazmları ve hızlı solunum olabilir. Isıya maruz kalma semptomlarını bilmek, ısı hastalıklarının hayatı tehdit edici hale gelmesini önleyebilir. Bu belirtilerden herhangi birini yaşarsanız, sıcaktan çıkmalı ve bol miktarda su içmelisiniz. Risk altındakilerin çoğu küçük çocuklar, yaşlılar ve astım gibi sağlık sorunları olan insanlardır.
Isı ile Başa Çıkma İpuçları
- Beladan kaçınmanın en iyi yolu içeride kalmaktır. Spor ve bahçe gibi güneşe aşırı maruz kalmayla sonuçlanabilecek yorucu faaliyetlerden kaçının. Yorucu bir aktivite yapmanız gerekiyorsa, günün en erken saatlerinde, havanın en soğuk olduğu zamanlarda yapın.
- Bol miktarda su içiniz ve alkol veya kafein içeren içeceklerden kaçının. Dehidrasyon, kramplar, halsizlik veya sıcak çarpması, yeterince sıvı içilmemesinden kaynaklanabilir.
- Dışarıda, açık renkli kıyafetler, şapka, güneş gözlüğü ve güneş kremi kullanın.
- Pencereleri çatlamış olsalar bile, evcil hayvanları veya küçük çocukları arabada bırakmayın.
- Yaşadığınız yerde klimanız yoksa, aşağıdaki gibi birçok halka açık yerlerde sıcaktan bir kurtuluş bulabilirsiniz:
- alışveriş merkezleri
- sinema salonları
- kütüphaneler
- müzeler
- tiyatro
- kapalı eğlence merkezleri
- Yüzme havuzları
Hakkında Washington, DC hava durumu
