İçindekiler:
Birçoğumuz tatildeyken egzersiz yapmak için bir tür değiliz, aktif olarak birkaç günlüğüne hedonistik bir yaşam sürerken aldığımız kalorilerin hiçbirini terlemek, çalışmak veya yakmak istemiyoruz. Las Vegas şeridi. Ancak, nihayetinde yapmamız gerektiğinin farkındayız. Uzun ağrı ve ter seansları istememize rağmen, sonunda kendimizi iyi hissetmemizi ve ilgimizi çekmemizi sağlayacak bir antrenman arıyoruz.
Las Vegas'taki Cosmopolitan Hotel'de Sahra Spa & Hamam'daki Fitness Merkezi'nde 60. Terde. Bir an için hareket etmenizi sağlayan, sizi meşgul eden, vücudunuzu bir sonraki seviyeye itmeye devam ederken egzersiz rejiminizin tonunu ayarlamanıza yardımcı olan bir egzersiz hayal edin. Sweat 60, ciddi bir kalori yakırken vücudunuzun bütününü tutmak için tasarlanmış, sürekli değişen bir aktivite devresi olan bir saatlik antrenman sınıfıdır. Ağız kavgası, atlama ipi, boks torbası, ciğer, burpe, denge egzersizi, direnç eğitimi, çeviklik tatbikatı ve dümdüz çalışmayı içeren bir dakikalık aralıklarla programın bir parçası.
Ana bileşen, sizi sınıfta yönlendiren ve hızınızı, rahatlık alanınızı ve kendi egzersiz yerinizi bulmanızda size yardımcı olan bir antrenördür.
Palani Mak deneyimli bir kişisel antrenördür ve antrenman felsefesini tüm vücudunuzu antrenmana dahil etmeye çalışan bir sınıfa getirir. Ancak, bunu evdeki spor salonu gibi bir şey hissetmeyen davetkar bir atmosferde yapıyor. “Sınıfın büyüklüğü ne olursa olsun her müşteri için deneyimi kişiselleştirmek istiyorum. Profesyonel bir sporcu, bir arkadaş grubu veya sağlıklı kalmak isteyen 60 yaşında bir çocuk olun ”dedi Palani,“ Amacım basit, insanların Cosmopolitan Las Vegas'a geldiğinde zindeliği düşünmelerini istiyorum. ”
Terdeki Sınıf 60
Cosmopolitan Las Vegas'taki Spa'da bir Sweat 60 dersine katıldığınızı fark ettiğinizde, gerçekten bu kadar çok çalışacağınızı düşünmüyorsunuz. Yani, Vegas'tasın, değil mi?
Yanlış.
Antrenman rejiminizi başlatmak için bir yol ya da günlük rutininize biraz kıvılcım çıkarmanıza yardımcı olacak bir yer olsaydı bu olurdu.
Sabah 7:00 dersine 5 dakika geç kaldım. Kime sorduğunuza bağlı olarak, ya önceki gece çok geç kaldım, sonuçta Las Vegas'tı ya da West Tower'daki spa'yı bulamadım. (FYI, bir Centilmen Soak Spa uygulaması için bir gün önce Spa'yı çoktan ziyaret etmiştim. Siz karar verdiniz.) Eğitmen beni, Ter 60 olan suların derinliklerine daldığım dalış için ısınmak için zaman kaybetmedi. Hızlı bir ısınma ve Kum torbasındaydım, sonra eski bir Susam Sokağı bölümündeki bir okul bahçesi çocuğu kadar şakacıyla ip atlıyordum.
Derin bir nefes aldım ve çekirdeğime yardım eden bir sağlık topu ile mindere gittim. Sonra, elimde bir su ısıtıcısı vardı ve çömeliyor ve kaldırıyordum. Bu faaliyetlerin her biri sadece bir dakika sürdü ve şimdiye kadar yaptığımdan daha hızlı ip atlama girişimim dışında kendimi iyi hissediyorum. Sarım, ama güzel.
Derse 10 dakika kala paspasın üzerine biraz şınav çekmeye çalıştım, ardından bazı direnç bantları. Aynada kendime bir göz attım ve içeri girdiğimden sadece dörtte biri boğuldu. Ter 60 gerçek anlaşma. Sınıfımdaki diğer insanlar, her birimiz bağımsız olarak ve kendi rahatlık ve efor seviyelerimiz dahilinde çalışmamıza rağmen, çok çalışıyordu.
Aralıklar, birkaç mola, bol su ve eğiticiden gerçek pozitif yardımlarla devam etti. Saat 15 dakika içinde geçmiş gibi geldi ve açıkçası bitkin olmama rağmen kendimi harika hissettim.
Ter 60 sınıfı kesinlikle tatiline biraz sağlık katmayı düşünen herkes için bir zorunluluktur.
Ter 60
Salı - Cuma 7:00 - 23:00
08:00 - 12:00 arası
Shara Spa ve Hamam
Kozmopolit Las Vegas
Batı Yakası Kulesi, Kat 14
Ter 60'taki antrenmanınızdan sonra kendinizi tedavi etmeniz gerekir, bu yüzden D.O.C.G. Öğle yemeği için Chandelier Bar'da bir Verbena içebilirsiniz.
