Tropikal bölgelere seyahat ederken çok fazla önleme geçebilir ve bu yolculuk en iyi seyahat eden Karayipler için çantalarınızı paketlerken bile geçerlidir. Passport Health Colorado'nun CEO'su seyahat müdürü Michelle Reesman, 10 kişinin kolay adım attığını belirterek, “İnsanlar hedef seçimleri, pasaport kazanmaları veya uçuş planları ile aynı sağlık türlerini kendi seçtikleriyle yapıyorlar” diyor. Bir sonraki Karayip seyahatinizin sağlıklı olduğu kadar mutlu olmasını da sağlayabilirsiniz.
Zorluk: Ortalama
Zaman gerekli: değişir
İşte nasıl:
- Seyahat sağlık uzmanlarından tavsiye alın. Kalkıştan dört ila altı hafta önce, en güncel aşılama, sıtma önerileri ve danışma için bir seyahat ilacı uzmanına danışın. Sorularınıza cevap verebilirler ve özellikle deyak yolundan gidiyorsanız, sizi güvenli ve sağlıklı bir seyahate hazırlarlar. Aşıların bazıları sizi etkili bir şekilde korumak için zaman harcadığından aşılarınızı erken almanız önemlidir. Ayrıca her Karayip adası için Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri tarafından verilen seyahat uyarılarını da kontrol edebilirsiniz.
- Kendinizi hastalık taşıyan böceklerden, özellikle de sivrisineklerden koruyun. Koruyucu giysiler giyin ve yüzde 20-30 DEET, böcek kovucu permetrin ve yatak ağları içeren ürünler kullanın.
- Sahilde bile olsa asla yalınayak gitmeyin. Aktif bir Karayip tatilini hiçbir şey, tropik bölgelerde kolayca bulaştırılabilecek gizli bir cam parçasından ya da keskin bir mercandan ayağınızı kesmekten daha kötü bir şey değildir. Parmak arası terlik kullanırken de dikkatli olun - bunlar seyahatle ilgili birçok ayak yaralanmasının suçluları.
- Suyunuzun arıtıldığından emin olun. Dişlerinizi fırçalarken musluk suyu kullanmayın. Neredeyse her otel odasında bugünlerde şişelenmiş su var, o yüzden onu kullan. Şüphe duyduğunuzda, otel personeline sularının güvenli olup olmadığını sorun. Çoğu Karayip destinasyonunda cevap evet olacaktır.
- Sadece iyi pişmiş yiyecekler tüketin. Meyve ve sebzeler? Soy, kaynat ya da unut! Bu özellikle sokak yemeklerini yerken önemlidir.
- Hedeflerinize uygun olmayabilir, çünkü reçetelerinizi önceden doldurun. Seyahatinizin uzatılması durumunda ekstra malzeme alın. Bazı ülkelerde, sahte ilaçlar bir sorun olabilir. İlaçları orijinal ambalajlarında taşıyın ve bagajınızı yanınıza alın. Reçeteyle satılan ilaçlarınızın yasal olarak hedef ülkenize getirilmesini sağlamak için gitmeden önce yerel yönetmeliklere bakın.
- Nehirlerde, göllerde, göletlerde ve akarsularda yüzmekten kaçının. Bununla birlikte, iyi klorlanmış havuzlar ve tuzlu su genellikle güvenli kabul edilir.
- Basit bir ilk yardım çantasını alın. İbuprofen ve Tylenol gibi ağrı kesici ilaçlar, küçük cilt yaraları ve enfeksiyonları için topikal preparatlar ve alerjik reaksiyonlar için ilaçlar (Benadryl) ekleyin. Gezgin ishali için varsayımsal tedaviyi (Imodium ve bir antibiyotik) düşünün. Seyahat sağlık uzmanı ile hedefinize uygun antibiyotikleri tartışın.
- Motorlu taşıt kazaları turistler arasında tıbbi sorunların önde gelen nedenidir. Motosiklet sürmekten veya kask takmaktan kaçının ve içmeyin ve araç sürmeyin. Emniyet kemeri takın ve sadece gündüz saatlerinde seyahat edin.
- Acil tıbbi tahliyeyi içeren seyahat sigortası satın alın. Uluslararası seyahatlerde çoğu sağlık sigortası planı kabul edilmez.
Bu yardımcı ipuçlarına ek olarak, acil durumlarda yerel hastane sayısını da bilin.
Unutma, mutlu bir turist sağlıklı bir turist! Ve bu kilit önerilerle, şimdiye kadarki en mutlu tatile gideceksiniz.
