Sağlık kaplıcaları, aşağıdakiler yoluyla sağlıklı bir yaşam tarzı geliştirmenize yardımcı olur:
- Tahıllar, taze meyve ve sebzeler ve beslenme eğitimini vurgulayan sağlıklı bir spa mutfağı
- tam bir fitness ve stres azaltma sınıfı programı
- masaj dahil terapötik spa uygulamaları
- Sağlıklı alışkanlıklarınızı eve nasıl getireceğinizi öğreten eğitici dersler
Hedef kaplıca olarak da bilinen sağlık kaplıcaları, genellikle en az iki ya da üç gece kalmanızı gerektirir ve bazıları bir hafta gerektirir. Sağlık kaplıcalarındaki fiyatlar genellikle tüm yemekleri, sınıfları ve bazı spa uygulamalarını içerir.
Geleneksel olarak tesis kaplıcaları, golf ve tenisin yanı sıra "alakart" spa uygulamaları sunmaktadır. Sağlıktan çok gevşeme ve şımartmaya odaklanırlar. Son zamanlarda, bazı tatil merkezleri ve hatta küçük hanlar, geleneksel sağlık kaplıcaları kriterlerine uymasalar bile kendilerini “varış noktası kaplıcaları” olarak adlandırıyorlar. Diğer tatil beldeleri, ücretsiz olarak egzersiz sınıfları ve birçok sağlıklı yiyecek seçeneği sunmaktadır. En iyisi, aradığınızı belirlemek ve kimin teklif ettiğini görmek.
Sağlık kaplıcaları yalnızca sağlıklı yiyecekler sunmaktadır, ancak farklı felsefeler var. Bazı sağlık kaplıcaları, sınırlı kaloriler ve sıkı porsiyon kontrolü ile kilo vermeye yöneliktir. Diğerleri, yiyebileceğiniz bir felsefeye sahiptir. Birçoğu alkollü içki servisi yapmaz, diğerleri ise akşam yemeğinde şarap servisi yapar. Sağlık kaplıcaları sağlıklı olsa da, bütün yiyecekler vurgulanırken, mutlaka organik olmayabilir.
Sağlık kaplıcaları bir camaraderie ruhuna sahiptir. Sağlığa olan ilginizi paylaşan düşünen insanlarla birliktesiniz. Birçoğunun herhangi bir zamanda az sayıda konuğu vardır ve kendi başınıza gitseniz bile insanları tanıyabilirsiniz. Küçük gruplar yürüyüşe çıkar, egzersiz dersleri alır ve masaları birlikte paylaşırlar. Genel olarak konuk personel oranı yüksektir ve personel heveslidir.
Sağlık spa'larının farklı kişilikleri vardır ve büyüklük, fiyat, ortam ve programlamaya göre değişir. Ortalamada 60 ile ortalama 8 ila 250 kişi arasında bir yerde kalabilirler. Geceleri birkaç yüz dolar olan çoğu bütçeden haftada 8,000 dolara kadar çok çeşitli fiyatlarla geliyorlar. Bazıları sınırlı kalorili, bazıları ise yiyebiliyor. İşte bir sağlık spa'sının nasıl seçileceği hakkında daha fazla bilgi.
