Her gün spaya gidemezsiniz. Ancak her sabah kendinize bir cilt fırçası verebilirsiniz - ve cildinize bakmanın en iyi yollarından biridir. Howard Murad, M.D. gibi yazarlar, (Fiyatlar karşılaştırın). selülit kurtulmak yardımcı olabileceğini söyle
Cilt fırçalama - aynı zamanda kuru vücut fırçalama da denir - kan ve lenf akışını uyaran, cildi temizleyen ve yeni hücre büyümesini teşvik eden basit bir tekniktir.
Murad, cilt fırçalamanın cildin dış katmanına (epidermis) besin ve oksijen getirerek selülitin kontrolüne yardımcı olduğunu söylüyor. Murad, “Epidermiste kan damarı olmamakla birlikte, dermis, kan damarı bakımından zengindir ve epidermis, dermisten besin ve oksijen alır” diyor.
Cilt fırçalama için ihtiyacınız olan tek şey, doğal kıllara sahip bir vücut fırçası. En iyi doğal agav bitki lifi ile yapılan bir Tampico Cilt Fırçası (fiyatları karşılaştırın). Bu basit teknik kan ve lenf akışını uyarır, ölü deri hücrelerini uzaklaştırır ve yeni hücre büyümesini teşvik eder. Cilt fırçalama da ucuzdur. 6-8 $ için kaliteli bir vücut fırçası alabilirsiniz.
Cilt Fırçalama İpuçları
Cildinizi fırçalamak için, ayaklarınızdan başlayın ve uzun, hafif canlı hareketlerle bacakları toplayın. Tüm cilt fırçalama hareketleri, kanın geri dönüşünü teşvik etmek ve lenfatik akışı teşvik etmek için kalbe doğru olmalıdır.
Kalçalarınız gibi selülit eğilimli bölgelere özellikle dikkat edin. Karnınızı saat yönünde dairesel hareketlerle fırçalayın. Kollarınızı yukarı doğru hareket ettirerek kalbe doğru hareket ettirin. Tüm işlem iki ila beş dakika sürmelidir.
Çok kaba olma. Aşırı fırçalama, cildin kızarmasına ve tahriş olmasına neden olur.
Sabahları ilk yaptığınız şey, artan kan akışının sizi uyandırmaya yardımcı olacağı veya duşa girmeden önce yapmasıdır.
İsterseniz, küvetin kenarına bile oturabilirsiniz, böylece tüm ölü cilt hücreleri zeminin yerine drenaja iner.
