En Popüler 10 Masaj

Çok çeşitli masaj türleri vardır ve bazen aynı masaj farklı isimlerle de yapılabilir. Bu yaygın masaj türleri ve hangisinin sizin için en iyisi olduğu hakkında daha fazla bilgi edinin.

• Isveç masajı

  İsveç masajı en yaygın masaj türüdür ve ilk masajınızsa veya bir masajın acı vermesinden korkuyorsanız başlamak için harika bir yer. İsveç masajı sırasında, masaj terapistleri vücudunuzda yumuşak ve kaygan vuruşları kolaylaştırmak için masaj yağlarını kullanır. Genellikle çarşafların altında çıplaksınızdır, ancak yalnızca masaj yapılan kısım maruz kaldığı için mütevazı bir saygı duyulur.

• Gevşeme Masajı

  Gevşeme masajının sağlık açısından yararları varken, masaj terapisti muhtemelen daha yavaş olacak ve daha rahatsız edici olabilecek daha derin çalışmalardan kaçınacaktır. Acemi veya acıya duyarlıysanız veya günlük masaj hizmeti veren bir spada bir gün önce çok derin bir çalışma yapmışsanız rahatlama masajı iyidir.

• Derin doku masajı

  Derin doku masajı, İsveç masajı ile aynı hareket ve teknikleri kullanır, ancak terapist kas ve fasyanın daha derin doku yapılarını (bağ dokusu) çalışacaktır. Terapist, kronik kas gerginliğini veya adezyon adı verilen düğümleri serbest bırakmaya çalıştığından, daha odaklı bir masaj türüdür. Birçok insan derin doku masajının bir saatlik yoğun bir baskı ve ağrı olmasını bekler, ancak bu ters etki yaratır.

• Terapatik Masaj

  Bu, masajın terapötik amaçlara ve sağlık yararlarına sahip olduğunu söylemenin başka bir yoludur. Terapötik masaj, 1960'larda çoğu Amerikalı ile yapılan masajın görüntüsü olan “masaj salonu” masajından ayrılmanın bir yoludur. Terapötik masaj ayrıca masajın biraz daha derin olacağını gösterebilir - sadece saf bir rahatlama masajı değil.

• Tam Vücut Masajı

  Çoğu masaj tam vücut masajıdır; terapist sırtınızı, bacaklarınızı, kollarınızı ve boynunuzu masaj yapar. Yarım saatlik bir masaj ise, terapistin size sorun yaşatan belirli bir alana konsantre olması daha iyidir. Veya bir terapist, yaralanma ya da kronik ağrı nedeniyle belirli bir alana konsantre olmak için tam bir saat sürebilir. Bazen "tam vücut masajı" belirtileri, eski masaj salonuna daha çok benzeyen "kaplıcalar" tarafından kullanılır.

• Aromaterapi Masajı

  Aromaterapi masajı genellikle ruh halinizi etkilemek ve ağrıyı hafifletmek için masaj yağının lavanta, nane veya sardunya gibi esansiyel yağlarla karıştırıldığı İsveç veya derin doku masajıdır. Aromaterapi masajı, terapist sizin özel ihtiyacınıza cevap vermek için harmanlanmış yüksek kaliteli, terapötik esansiyel yağları kullandığında en iyisidir. Ticari bir spa ortamında bulmak zor olabilir. Aromaterapi masajında ​​özel olarak eğitilmiş bir pratisyen hekim ile muhtemelen daha iyi olursunuz.

• Sıcak Taş Masajı

  Sıcak taş masajı, suda ısıtılmış yumuşak yuvarlak taşları kullanan çok popüler bir masajdır. Terapist taşları elinin bir uzantısı olarak kullanır ve bunları karnınıza, elinize veya sırtınıza da yerleştirebilir. İyi yapıldığında sıcak taş masajı harikadır çünkü ısı kaslarınızı ısıtmaya yardımcı olur ve çok rahatlatıcıdır. Ancak, sıcak taş masajı çok fazla beceri gerektirir, bu yüzden kalite büyük ölçüde değişebilir.

• Spor Masajı

  Vücudunu iyi durumda tutması ve stres veya sakatlıkları çabucak gidermesi gereken sporcular için spor masajı geliştirilmiştir. Spor masajı, bir sporcunun yarışmaya hazır olması, yarışırken bedenlerini desteklemesi veya bir olaydan sonra toparlanmasına yardımcı olması için kullanılabilir. Ancak spor masajı kronik ağrı, yaralanma veya hareket açıklığı sorunları olan herkes için iyidir. Terapist genellikle golf ya da tenis gibi sporla ilgili olabilecek belirli bir problem alanına odaklanır.

• Çiftler masaj

  Çiftler masajı, iki kişinin aynı odada, aynı anda iki farklı terapist tarafından masaj yapıldığı yerdir. Bir karı koca, kız arkadaşı ve erkek arkadaşı, eşcinsel partner, hatta bazen anneler ve kızları olabilir. Ayar, iki masa için yeterince büyük olan sade bir odadan ayrıntılı bir spa odasına kadar değişebilir. Çiftler masajı sırasında konuşabilir veya sessiz kalabilirsiniz - bu size kalmış.

• Doğum Öncesi / Hamilelik Masajı

  Doğum öncesi masaj olarak da bilinen gebelik masajı, gevşemeyi teşvik eder, sinirleri yatıştırır ve hamile annelerde gergin sırt ve bacak kaslarını gevşetir. Hamilelik masajı özellikle göbeğinizdeki ekstra ağırlık sırtınızı zorladığında ikinci ve üçüncü trimesterlerde faydalıdır. Doğum öncesi masaj yaptırmadan önce, terapistin özel olarak eğitilmiş olduğundan emin olun.